Son dönemde yaşanan sismik hareketlilik ve uzmanların uyarıları, toplumumuzda deprem kaygısı ve korkusunu artırmış durumdadır. Bu hisleriniz son derece insani ve anlaşılırdır. Ancak unutmamalıyız ki, bilinçli olmak ve hazırlıklı davranmak, panik ve korkuya teslim olmaktan farklıdır.
Deprem gerçeğiyle yüzleşmek, alınması gereken önlemleri öğrenmek ve uygulamak hepimizin sorumluluğundadır. Bu süreçte doğru bilgiye ulaşmak, yetkili kurumların uyarılarını dikkate almak ve dayanışma içinde olmak hayati önem taşımaktadır.
Lütfen unutmayın ki, sürekli kaygı ve korku hali psikolojik sağlığımızı olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, deprem konusunda bilinçlenirken, günlük yaşantımızı sekteye uğratacak aşırı endişeden kaçınmalıyız.
Kaygıyla Başa Çıkmak İçin Öneriler:
- Doğru Bilgi Kaynaklarına Yönelin: Depremle ilgili güvenilir ve bilimsel kaynaklardan bilgi edinin. Sosyal medya ve kulaktan dolma bilgilere itibar etmeyin. AFAD ve Kandilli Rasathanesi gibi kurumların açıklamalarını takip edin.
- Hazırlıklı Olun: Ailenizle birlikte bir afet planı oluşturun ve deprem çantası hazırlayın. Bu, kontrol hissinizi artıracak ve kaygınızı azaltacaktır.
- Bilinçlendirme Eğitimlerine Katılın: Belediyeler ve sivil toplum kuruluşları tarafından düzenlenen deprem bilinçlendirme eğitimlerine katılarak doğru davranış şekillerini öğrenin.
- Profesyonel Destek Almaktan Çekinmeyin: Eğer deprem korkunuz günlük yaşamınızı olumsuz etkiliyorsa, bir uzmandan psikolojik destek almaktan çekinmeyin.
Unutmayalım ki, deprem bir doğa olayıdır ve ne zaman gerçekleşeceğini önceden kestirmek mümkün değildir. Ancak bilinçli ve hazırlıklı olarak, olası riskleri en aza indirebilir ve can güvenliğimizi sağlayabiliriz. Panik yerine bilgiye, korku yerine hazırlığa odaklanalım.
